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子供のカルシウムをサプリから摂取しては?

子供のカルシウムをサプリから摂取しては?

子供の成長を望む親にとっては、食が細い子供をとても心配しますよね。
そんな時は、サプリから摂取することは、どうなのでしょうか?


子供にとって、タンパク質は骨を成長させるために大切な栄養素であり、
カルシウムについては、丈夫な骨をつくるために欠かせない栄養素であります。


カルシウムの1日の必要摂取量は、年齢によって異なりますが、
小学生の子供から高校生までのもっとも身長が伸びる時期には、
タンパク質同様に大人の必要摂取量よりもかなり多くの量が必要となっています。


育ち盛りの男の子の場合、成人の1日600mgに比べて1.5倍の900mgの
カルシウムを必要とします。




できれば子供に対しては、サプリメントからカルシウムを摂るよりは
できるだけ食品から摂取したいものですが、困ったことに好き嫌いがあったり
食事の量が少なかったりと心配することがたくさんあります。


自然の食物からは、カルシウムだけでなく、亜鉛やマグネシウムなどの
ミネラルも同時に摂取することができますから、子供が健康的に身長を伸ばすためには、
毎日の食生活を改善していくことが基本となります。


ですが、上手にカルシウムを摂取する方法としては、サプリを上手に利用するのも
一つの手ではないかと思います。

>>>子供のカルシウムサプリはこちら







theme : サプリメント
genre : ヘルス・ダイエット

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