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タウリンの摂取量について?

タウリンの摂取量について?

タウリンの摂取量は、みなさん気になっていることと思います。
なぜなら、滋養強壮のドリンクにはほとんどタウリンが添加されて
いますし、タウリンの量を一つの宣伝文句にしている場合もあります。

>>>天然エキス100%のタウリンサプリ


商品によって配合量が異なってきて、1日のタウリン摂取量
についていったいどのくらい摂取するのが効果的なのか
気になっている方も多いと思います。


タウリンの1日摂取量の目安としましては、約700~800mgで、
タウリンを摂取しすぎた場合でも、アミノ酸の一種ですので、
副作用などもなくそのまま排泄されるだけですので安心です。




逆にタウリンをたくさん摂取したからといって、その分効果が
高まるというわけではないということです。


ちなみに普通に食事などをすることで、だいたい1日に
100~300mgのタウリンは摂取できていますが、体が疲れていたり、


アルコールの飲みすぎで肝臓が弱っていたり、生活習慣病が
気になる方は、健康ドリンクやサプリメントなどで補うようにしましょう。






theme : サプリメント
genre : ヘルス・ダイエット

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