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アラキドン酸サプリについて!

アラキドン酸サプリについて!

アラキドン酸の作用の中でもっとも注目されているのが「精神」への影響です。


本当ならばサプリメントに頼らずに好き嫌いせず、栄養バランスを考えた食事を心がけていれば
数多く種類のあるサプリメント自体が必要の無いことなのです。


ですがよほど料理の知識に長けた奥さんがいたり栄養士がそばにずっと居てる方はそう居るわけが無いですよね。
そんな時にサプリメントは役立つときがあるんです。


そもそもサプリメントは現時点での日本国での位置づけは健康補助食品で、医薬品でも無いのです。
しかしサプリメントも過度のとりすぎには注意しましょうね。


今回はそんな中で注目したのはアラキドン酸サプリです。
アラキドン酸を摂取できるサプリメントというとサントリーのアラビタが
有名な所ですね。






このアラキドン酸サプリメントも普段、鶏肉やレバー、卵等アラキドン酸を多く含んだものを食事で
常日頃食べている方はアラキドン酸自体が動物性脂肪ですので多く含まれていて
必要ないのかもしれませんが過度に食べているとコレステロールのことが気になる所です。


しかし、アラキドン酸自体がほとんど体内で作られることが無い為、食事で摂取する必要があることも事実です。
年とともにだんだん肉類や脂っこいものよりさっぱりとした食べ物を好むようになってきますよね。


そういった場合はアラキドン酸が体内で不足がちになってきます。
そのときはサプリメントで不足分を補うように心がけてみるのがいいと思います。
アラキドン酸は脳の衰えを防止する働きがありますから、
体も脳もいつまでも若々しく健康でいたいものですね。










theme : ホメオパシー
genre : ヘルス・ダイエット

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