スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
人気サプリメントの飲み方と副作用を徹底比較サイトトップ >酵素 >>不足した酵素の補い方と摂取方法は?

不足した酵素の補い方と摂取方法は?

不足した酵素の補い方と摂取方法は?

酵素は体の中で行われる、食物の消化や分解、不要物を出すこと、合成して新たに生み出すことなどの化学反応に関係しています。

体に必要なビタミン・ミネラルの必須栄養素も、酵素の助けがないと体の中で働き始めません。

オキシダーゼという酵素が消化酵素として消化に関係するように、1種類の酵素は一つの化学反応を助けます。

このため、酵素は体の中のさまざまな反応に関係してたくさん存在します。体内で合成される酵素は体の体外で食品から取り入れることもできます。

不足した酵素を補うには、外から、つまり食べ物から摂取するのが望ましい。例えば、デンプンの消化を助け、胃炎や胃潰瘍などを予防するジアスターぜ(アミラーゼ)は

大根やカブ、山芋などに含まれ、タンパク質の消化を助けるブロメラインはパイナップル、パパインはパパイヤ、プロテアーゼはバナナやチーズなどに含まれています。

また、卵白にはヒトの白血球にもみられるリゾチームという殺菌酵素もあります。

その他の酵素の摂取方法としては、食品以外ドリンクや顆粒、錠剤としても摂取することができます。ただし熱に弱い性質があるため、加熱した食品からは摂取できない。

生野菜や果物、味噌や納豆といった発酵食品などにも豊富に含まれているので、食事の中で積極的に摂りたい。




オススメサイト

イソフラボンで男性の薄毛改善効果?
lカルニチンの副作用は、過剰摂取を気を付ける事?
L-カルニチンと、年齢の関係は?
lカルニチンの不妊への効果は?
イチョウの葉の効能の一つ、フラボノイド?
するるのおめぐ実を購入前に辛口の口コミと評判をチェック!
美めぐり習慣鉄分サプリを購入前に辛口の口コミと評判をチェック!
ちょうしゅんもうせい(長春毛精)購入前に辛口の口コミと評判は!
手汗を抑えるパウダー「ファリネ」購入前の辛口の口コミと評判!
サインズショットはポーラの美容液、購入前に辛口の口コミ!
優光泉(ゆうこうせん)酵素で実際に痩せた人の口コミは!
マインドガードDXを購入前に辛口の口コミと評判を見てから?
えん麦のちから(ふすま)購入前に辛口の口コミと評判!
HANA(ハナ)オーガニックトライアル購入前の口コミと評判!
黒糖抹茶青汁寒天ジュレを購入前に辛口の口コミと評判!
乳酸菌革命・善玉菌を増やすサプリの口コミと評判!
エステプロラボの酵素「グランエンザイム」の辛口の口コミ評判は!

theme : 健康食品 サプリメント
genre : ヘルス・ダイエット

ランキング参加中


banner_23.gif

QRコード

QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。