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シジミサプリの摂取方法は!

シジミサプリの摂取方法は!シジミは鉄やカルシウム、亜鉛なども多く含まれ、これらが相乗的に働いて肝機能を回復させ肝臓を丈夫にする。さらに、ビタミンB群も豊富に含まれ、中でもビタミンB12には造血作用や血液循環をよくする働きがあり、貧血や記憶力や集中力の向上に関わる脳神経に有効とされている。肝臓によい物質がもう1つ挙げられる。それはイノシトールというビタミン様物質で、肝臓に脂肪が定着するのを防ぐといわれ、...
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胃の痛みはストレス緩和と食生活の見直しが必要!

胃の痛みはストレス緩和と食生活の見直しが必要!胃液はpH2という強い酸なので、胃の粘膜は粘液を出してこの胃酸から自らを守っています。胃酸の分泌を高めてしまうのは、暴飲暴食、刺激物、アルコールであり、粘膜の分泌を低下させるのは、ストレス、たばこです。胃酸が強くなり過ぎたり、粘膜がうまく分泌されないと、粘膜が荒れて胃炎になったり、さらに深く掘られて胃潰瘍ができたりします。胃が痛むのは胃酸によって胃粘膜が...
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キトサンは減量効果を高める?

キトサンは減量効果を高める?キトサンは「脂肪ブロッカー」といわれ、脂肪の吸収を阻害することで減量効果を上げるサプリメントです。しかし、キトサンさえ摂っていれば、つねに食べすぎていても大丈夫というわけではありません。ダイエットの開始時など、すぐにはっきりした成果をあげたいときに利用するとよいでしょう。2週間以上継続して使用しないでください。キトサンの問題点は、脂肪を締め出すと同時に、ビタミンE、A、D...
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漢方の生薬としての「ウコン」は?

漢方の生薬としての「ウコン」は?漢方の生薬としては、秋ウコンを「鬱金」、春ウコンを「姜黄」と呼びます。漢方では、秋ウコン、春ウコンの塊根にあたる「鬱金」には、体のエネルギーである「気」と血液である「血」のめぐりを良くする作用、体にこもった熱を冷ます清熱作用、鎮静作用、止血作用などがあるとされ、PMS(月経前症候群)や月経痛、情緒不安定などに用いられます。一方、秋ウコン、春ウコンの根茎にあたる姜黄(春...
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尿酸値に効果があるサプリメントはドクダミ茶とマグネシウム?

尿酸値に効果があるサプリメントはドクダミ茶とマグネシウム?尿酸値が高くて困ってませんか?ビールやお酒を控えてもなかなか尿酸値は下がりませんよね。並行して運動もしなければいけません。成人男性で4人に1人はいるとされる高尿酸血症(血液中の尿酸値が高くなる)は、風が吹いただけでも激烈な痛みが走るといわれる痛風発作を引き起こす危険性が高くなります。痛風発作の原因となる尿酸は、細胞の核酸を構成するプリン体とい...
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